Yarış startında kendini hazır hissetmek fiziksel kondisyona, fiziksel kondüsyon ise beslenme ile alakalı. Yarış gününe mental olarak hazır olmak için mental egzersizlerin yanında kendini fiziksel olarak hazır hissetmek ve;

• kendime iyi baktım,

• iyi hazırlandım,

• yapabileceğim hazırlığın en iyisini  yaptım diyebilmek önemlidir.

​