top of page
Yarış startında kendini hazır hissetmek fiziksel kondisyona, fiziksel kondüsyon ise beslenme ile alakalı. Yarış gününe mental olarak hazır olmak için mental egzersizlerin yanında kendini fiziksel olarak hazır hissetmek ve;
-
kendime iyi baktım,
-
iyi hazırlandım,
-
yapabileceğim hazırlığın en iyisini yaptım diyebilmek önemlidir.
bottom of page