google-site-verification: google20fc4321e521cc1e.html KIŞ SPORLARI | sporelbeslenme-1

Yarış startında kendini hazır hissetmek fiziksel kondisyona, fiziksel kondüsyon ise beslenme ile alakalı. Yarış gününe mental olarak hazır olmak için mental egzersizlerin yanında kendini fiziksel olarak hazır hissetmek ve;

  • kendime iyi baktım,

  • iyi hazırlandım,

  • yapabileceğim hazırlığın en iyisini  yaptım diyebilmek önemlidir.

Güncellemeler için üye olun